Attività nutrizionali per i bambini

Panoramica

Insegnare i bambini sull’alimentazione può essere sia gratificante che divertente. È fondamentale impegnarsi i bambini, invocare la curiosità e rimanere positivi sui cibi e sulla salute. La creatività è anche imperativa quando si sviluppano attività nutrizionali per i bambini. Le attività nutrizionali dovrebbero permettere ai bambini di esplorare il cibo e di applicare nuove conoscenze. Soprattutto, le attività nutrizionali per i bambini dovrebbero essere divertenti.

Relè MyPyramid

Questa attività insegna ai bambini i cinque principali gruppi alimentari (cereali, verdure, frutta, latte, carne e fagioli) attraverso una gara di relay team. Prima di effettuare questa attività, trascorrere un paio di settimane a raccogliere contenitori vuoti di cibo da tutti i gruppi alimentari. Nel giorno dell’attività, impostare un assortimento di contenitori per alimenti in due gruppi a circa 10 metri di distanza. Questo sarà il punto di partenza per ogni squadra. Quindi, usando un nastro adesivo, creare un contorno di MyPyramid a circa 20 metri di distanza dai contenitori di alimenti. Faccia una piramide per squadra e etichetta gruppi alimentari con immagini o parole per una facile identificazione; Divide i bambini in squadre e spiega loro che saranno in corsa per mettere ogni contenitore di cibo nel posto giusto sulla piramide. Una volta che la gara è finita, passare attraverso ogni cibo e chiedere se è o meno nel gruppo alimentare corretto. I team raccolgono un punto per ogni cibo posizionato correttamente e la squadra vincente ottiene cinque punti in più. Questa attività è appropriata per i bambini dalla scuola materna al terzo grado.

Fai la tua piastra

Se un bambino ama arti e mestieri, ama questa attività. Prima di iniziare, parliamo brevemente di ciò che rende un pasto sano – varietà, gusto, consistenza, nutrizione. Preparare un tavolo con forbici sicure, pastelli, adesivi, marcatori, glitter, colla, riviste e annunci giornalieri. I bambini devono fare il proprio piatto utilizzando tutti i materiali disponibili. Quando tutti sono finiti, i bambini si alternano a condividere quali cibi hanno incluso nel loro disegno creativo e perché. Assicuratevi di lodare i bambini per la loro arte e quello che hanno scelto e astenersi dal rimproverarsi per fare scelte meno sane. Questa attività è appropriata per i bambini dalla scuola materna al terzo grado.

Esplorando frutta e verdure

Per questa attività, acquistare vari frutti e verdure fresche e preparare schede di informazioni nutrizionali semplici per accompagnare ogni pezzo di produzione. Distribuire le schede di prodotto e informazioni a gruppi di bambini. Questo è il caso che si desideri esaminare la propria frutta o verdura, sentendosi odorare, guardando la scheda di nutrizione e riflettendo sulle esperienze personali che hanno avuto con il cibo. Una volta che hanno avuto il tempo di riflettere, chiedere a ciascun gruppo di sviluppare un manifesto colorato che pubblicizza creativamente i loro prodotti freschi. Ogni gruppo abbia un turno presentando il proprio manifesto alla classe. In cima, servire un’insalata di frullato o di frutta utilizzando i prodotti che i bambini hanno esplorato. Questa attività è appropriata per i bambini di grado 4 al sesto grado: Prima di effettuare questa attività, controllare con istruttori e / o genitori di garantire che i bambini non siano allergici a qualsiasi frutta o verdura utilizzata.

Piante alle piastre

Per le piante a piastre, fornire a ciascun studente due bicchieri di plastica riciclati – uno con un buco in esso. Avere ciascuno dei figli a turno immergendo la tazza con un foro in un secchio di terreno. Mentre i bambini aspettano che tutti riempiscano le loro coppe, chieda loro di esplorare il proprio terreno e di condividere ciò che trovano. Successivamente, passare tre semi per una piccola pianta che è in stagione. Dimostrare quanto profondamente dovrebbero spiegare i loro semi. Dopo che tutti hanno piantato, consentire ai bambini di innaffiare le loro piante in una fontana o un lavandino. Una volta che tutti i bambini si sono stabiliti, discutere su come crescere le piante e perché siano così nutrienti. Introdurre il concetto di far crescere un seme in qualcosa di commestibile è intrigante ed eccitante per i bambini. Gli alimenti che vengono coltivati ​​(grani, frutta, verdura) sono tra alcuni dei più nutrienti e deliziosi cibi disponibili. Insegnare ai bambini il processo di crescita può incoraggiarli a mangiare questi alimenti sani a casa. Questa attività è appropriata per i bambini di età prescolare al quarto grado.