Sicurezza in rugby

Panoramica

La gente spesso pensa al rugby come “calcio senza i pattini”, ma il calcio comporta collisioni mentre il rugby coinvolge il contatto. Infatti, insegnare ai giocatori di fare contatto sicuro è un concetto centrale dello sport, dice il “Rugby for Dummies” di Mathew Brown.

affrontare

Quando si affronta, il punto di contatto nel rugby è inferiore al punto di contatto nel calcio. L’area della coscia è il bersaglio in rugby, che mantiene le spalle della spalla e parte dall’equazione durante l’affrontamento. I giocatori di rugby imparano anche optare per un affare sicuro anziché una grande collisione, che i giocatori di calcio preferiscono spesso. I giocatori di rugby devono dimostrare le tecniche di attacco da ginocchia, poi, mentre si cammina, poi corrono prima che possano avanzare a fare gli attacchi durante l’esecuzione, suggerisce Brown. Inoltre, non è consentito sollevare e sbattere un altro giocatore, secondo l’Eastern Rugby Union della Pennsylvania.

colpire

Un giocatore di rugby non è autorizzato a colpire un giocatore dell’altra squadra a meno che il giocatore non sia in grado di ricevere la palla, sia in possesso della palla o sia direttamente coinvolto nel tentativo di acquisire la palla. Ciò significa che i giocatori hanno un’idea molto migliore di quando e dove provengono da qualsiasi contatto che i giocatori di calcio fanno. I giocatori di calcio possono colpire l’un l’altro in qualsiasi momento e in molte direzioni.

Ingranaggio

I giocatori di rugby non indossano imbottitura e caschi come nel calcio, ma i giocatori hanno bisogno di stivali da sci ruggiti per una corretta presa e possono indossare una protezione della testa, i tappetini e le spalle, le guardie per le zampe e le guardie della bocca.

Formazione

I giocatori di rugby devono concentrarsi sul condizionamento per evitare lesioni, secondo il sito Safe Sport. La maggior parte delle lesioni nel rugby si verifica durante l’ultimo terzo di una partita quando si inserisce l’affaticamento. I giocatori devono concentrarsi sulla resistenza e la resistenza di corsa, allenarsi sulle tavole velenose per aumentare la coordinazione, utilizzare movimenti di sollevamento a gambe come singole gambe, Sulla formazione di sprint e forza esplosiva e lavora sulla forza e sulla condizione del contraccolpo. I giocatori hanno bisogno sia di off-season che di condizionamento in stagione.